睡眠 医師に教わる、薬に頼らず良質な眠りにつくための効果的な戦略 「なかなか寝付けず翌日の事が心配になる」 「眠れない間に嫌なことを考えてしまい、ますます眠れなくなる…」 こんな経験って誰しもあると思います。 自分の力で眠るって意外と難しく、毎晩の事となると悩んでしまいますよね。 そんな睡眠に対してお悩み... 2022.03.05 睡眠食事
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