皆さんは、口臭が気になることは
ありますか？？
会話している相手が
何となく嫌そうな顔をしたり
顔を背けたりすると
「もしかして私の口、臭いのかも」
と心配になりますよね。
自分では気づきにくい口臭。
気づかないうちに周りを
不快にさせてしまうこともあります。
実は口臭には、
ニンニクやニラ、玉ねぎを
食べた時に臭う食餌性の口臭と
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体の不調を知らせる
病的口臭があります。
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病的口臭の場合、
自分の臭いに気づくことで
いち早く不調に気づき、
対策が取れるようになります。
そこで本日のテーマはこちら。
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口臭の種類を知って
体の異変をいち早くキャッチしよう！
＆
カンタンにできる口臭予防法
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についてお届けします。
それでは早速、
病的な口臭について
解説していきます。
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1️⃣歯周病由来
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腐った玉ねぎのような臭いがします。
これは、歯周病の原因菌が撒き散らす
メチルメルカプタンという
硫黄を含んだ揮発性のガスが原因です。
この臭いがある人は、
歯科医に相談してみてください。
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2️⃣口腔内の清掃不足
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卵が腐ったような
鼻にツンとくる臭いがします。
これは、歯磨き不足で
歯垢が溜まっていたり
舌苔の発生することで起こります。
歯垢や舌苔に繁殖した細菌が
タンパク質を分解するときに
臭いを発生させます。
また、虫歯菌が歯に穴を開け、
穴に詰まった食べ物や
歯の神経を腐らせることで
臭いが発生します。
こういった人は、歯科検診を受けて
処置してもらう他、
歯間ブラシや舌磨きなどを
ご検討ください。
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3️⃣腸内環境の悪化
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腐ったキャベツのような臭い。
腸内環境が悪く、腸内で腐敗すると、
ジメチルスルフィドという
毒ガスが発生します。
この毒ガスは、体内を逆流し
胃を通じて口から臭いが出ます。
このタイプの人は、
食事の見直しが必要です。
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4️⃣その他の病気
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【糖尿病】
甘酸っぱい、アセトン臭がします。
アセトン臭の口臭は、
無理な食事制限などで
体内のブドウ糖が
不足したときにも発生します。
【肝臓病】
アンモニア臭がします。
解毒機能を持つ
肝臓が何かしらの病気にかかると、
その機能が果たせなくなり、
アンモニア臭が発生します。
ちなみに、肝臓の機能低下が初期段階では、
下水のような臭いやカビ臭があります。
3️⃣と4️⃣に関しては、食事生活の見直しや
病院で診断を受ける必要がありますが、
口臭の原因の多くは、1️⃣と2️⃣です。
そこで、一般的な口臭の改善方法を
ご紹介します。
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口臭の改善方法
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人は生まれ持って超優秀な
浄化力を持っています。
それは、口腔内をキレイに
洗い流してくれる
「唾液の力」
です。
ですが、飲酒やストレスなどで
唾液の分泌量が低下し
その働きが鈍くなることがあります。
口腔内が乾燥すると
雑菌が繁殖しやすく
口臭もひどくなります。
そこで、口に乾燥が気になる時にすぐにできる
【唾液の分泌を促す方法】をご紹介します。
3つの唾液腺を優しくマッサージすることで
唾液の分泌を促します。
食事
