食事 口臭が語る健康のヒント！簡単チェック＆予防ガイド
あなたの口臭、実は病気のサインかも？！ 皆さんは、口臭が気になることは ありますか？？ 会話している相手が 何となく嫌そうな顔をしたり 顔を背けたりすると 「もしかして私の口、臭いのかも」 と心配になりますよね。 自分では気づきにくい口臭。...
食事 食事 キッチンに潜む危険！それが身体を錆びさせている！
料理などでアルミの器具を どれぐらい使っていますか？ 普段使うようなアルミの器具は、 ・アルミホイル ・アルミトレイ ・アルミ鍋 ・アルミフライパン などと便利なものが たくさんありますよね。 しかし、これらが便利な半面、 気を付けて使用し...
ブレインヘルス アルツハイマーは、脳のゴミが原因！？！？あのスパイスが脳内のゴミ処理を！
なぜ人は歳をとると、忘れっぽくなったり物覚えが悪くなってしまうのでしょうか？ それは、脳にゴミが溜まることが原因と考えられています。 認知症にはいくつかのタイプがあります。最も多いタイプがアルツハイマー型認知症で、全体の6割にものぼります。...
ブレインヘルス あの身近な食材が脳細胞を成長させる！認知症予防＆記憶力アップを可能にする脳のスーパーフード
今まで数回にわたり、脳機能向上に関わる食材やサプリメントをご紹介してきました。今回ご紹介するのは、筆者も驚愕した身近にある食材に含まれる成分です。その成分が脳細胞を元気にし、老化や損傷といったダメージからも守ってくれます。そして脳機能を向上...
ブレインヘルス 物忘れや記憶力の衰えは歳のせいではない！脳のパフォーマンスを向上させ、もっと賢くなる方法教えます
最近感じる記憶力の低下や集中力の欠如と常に取れない疲労感。。。。これらは加齢のせいだと諦めていませんか？昔のように頭がシャープに動いてくれず、思うようにパフォーマンスを発揮できないと感じている人は、必ず読んでください。 脳のパフォーマンス低...
ブレインヘルス 今から誰でもすぐできる！ 脳が賢く健康になる方法：『食事』と『生活習慣』
今回は、皆さんが今すぐにでも知りたい頭が賢くなる、実践法をご紹介します。第一弾では、ミトコンドリアと神経細胞についてお話ししました。ミトコンドリアは、脳に必要なエネルギーATPを生成する発電所です。いかにミトコンドリアを元気に保ち、十分なエ...
ブレインヘルス 認知症予防・抗酸化効果で脳の働きをパワーアップ 〜脳機能改善に必須成分コエンザイムQ10〜
今年は特に暑く感じますが、みなさん、体調はいかがですか？ 外は茹だるような暑さなのに、屋内は冷房が効きすぎ、というような寒暖差の大きい環境は、自律神経の乱れを招き、いつも以上に体や心の疲労に繋がりやすくなります。 そんな猛暑からくる疲労をも...
食事 近所のスーパーにある手軽に買える食材で、あなたの健康が底上げされる！
近ごろ健康を意識する人が増えてきたと共に「健康食材」という言葉をよく耳にするようになりました。 サプリなどで不足した栄養素を補う人も多くみられますが、健康食材であれば食物に含まれる自然の栄養素そのものを摂ることができ、身体の健康を維持してい...
ブレインヘルス ミラクルスーパーフードで頭スッキリ、記憶力と思考力向上で、今日からあなたも頭脳明晰！！
突然ですが、「ブレインフォグ」って聞いたことありますか？ 頭がスッキリせず、常にぼんやりした感じ、まるで霧のようにモヤがかかっていて、考えたり集中するのが難しい状態をいいます。 以前のように仕事が思うように捗らない、朝起きてからずっと頭がス...
特集 腸活も運動も下剤も効かない頑固なその便秘、知られざる全く別の便秘が隠れていた！
お腹が張ってくるしい。頻繁にオナラがしたくなって出先で困る。 そのうちなんだか肌荒れもしてきて、いきんで便を出そうとしたらオシリが切れてしまった… 便秘による害は実に様々で、誰しも悩んだり苦しんだりした事があると思います。 便秘になる事はめ...