メンタルヘルス 自律神経の乱れによる心身の不調、実は「不腸」が原因かも！？
皆さんは上手にストレス発散できていますか？ コロナによる自粛生活でここ数年の生活スタイルが変わった人がほとんどなのではないでしょうか。以前まではできていた、日々の激務を頑張ったご褒美に、旅行や温泉に行きリラックス、ということも簡単にはできな...
メンタルヘルス 
特集 骨を強くして若さも手に入る！？ 今からでも遅くない骨粗鬆症にならない秘策を教えます。
【骨】について考えたことはありますか？ 歳を重ねるにつれて健康について考える機会も多く、食べ物や、日々の運動を見直す方は多いのではないでしょうか。 現役医師であり女性医療の分野で活躍する太田博明先生は、「骨の力で『見た目』が決まる！」と断言...
特集 食事で痛みと無縁の体を手に入れる！ 現役医師が教える！今スグ”摂るべき”食べ物と絶対に”避けるべき”食べ物
最終回は、関節痛の原因となる炎症を取るための食事についてです。 第一回目でご紹介したように腸内環境と慢性炎症は、密接な関係にあります。慢性炎症を改善するためには、腸内にいる細菌のバランスを整えてあげることが大切です。鍵になるのが、リーキーガ...
特集 病院では一切明かされていない！ 膝や腰の痛みが良くならない”真の原因”と本当の”根本解決”とは！？
ズキズキする膝や重だるい腰の痛みなどの慢性化した関節痛に悩まされている方は多いのではないでしょうか。 そのような痛みは、家事や少しの動作が臆病になるだけでなく、気持ちまで暗くさせます。痛みを少しでも和らげるためにと、病院でリハビリを受けたり...
睡眠 医師に教わる、薬に頼らず良質な眠りにつくための効果的な戦略
「なかなか寝付けず翌日の事が心配になる」 「眠れない間に嫌なことを考えてしまい、ますます眠れなくなる…」 こんな経験って誰しもあると思います。 自分の力で眠るって意外と難しく、毎晩の事となると悩んでしまいますよね。 そんな睡眠に対してお悩み...
腸活 医師も大絶賛！朝食のバターコーヒーが体を健康体質に導くワケ
あなたは朝食を食べる派ですか？食べない派ですか？ 私は、以前は朝昼晩の3食をきちんと食べる生活を送っていました。 1日に３回食事を取ることが健康的で身体の為に良いと思っていたのです。 しかし、実際は身体に良い訳では無かったのです。 現役の消...
特集 ストレスで感染症にかかりやすくなる？！ メンタルヘルスと免疫力の関係
仕事のストレス、人間関係のストレス、経済的なストレス、寒冷や騒音など環境からくるストレス、私たちはいつも様々なストレスの原因となる刺激（ストレッサー）に囲まれて生活しています。 日々抱えるストレスをうまく解消していかないと、風邪などの感染症...
睡眠 睡眠がお腹の不調を改善する！消化器外科医が明かす睡眠と腸の意外な関係
『睡眠不足は体に悪い』というのは一般常識ですが、ついつい睡眠を蔑ろにしていませんか？ 遅くまで残業をして、帰宅したら日付が変わっていることがよくある。 夜勤のある仕事で、睡眠時間がバラバラ。 寝る前についスマホやタブレットを見てしまって寝つ...
腸活 医師がすすめる細胞レベルのデトックスとは
”デトックス”は、近年大変人気のあるワードです。美容・健康関連の雑誌やメディアでも、酵素ドリンク、サプリメントなどデトックス関連の商品をよく見かけます。それだけ、デトックスの必要性を感じている人が多く、健康志向の高い読者なら、デトックスにつ...
腸活 免疫力向上は腸内環境から？医師が教える免疫力向上の秘訣
昨今の新型コロナウィルス感染により、世間による『免疫力』への注目度は以前よりも確実に増したのではないでしょうか。 感染予防対策として『免疫力』をキーワード検索をし、情報集めに奔放した方もいらっしゃるのではないでしょうか。筆者は、そのうちの1...