ブレインヘルス アルツハイマーは、脳のゴミが原因！？！？あのスパイスが脳内のゴミ処理を！
なぜ人は歳をとると、忘れっぽくなったり物覚えが悪くなってしまうのでしょうか？ それは、脳にゴミが溜まることが原因と考えられています。 認知症にはいくつかのタイプがあります。最も多いタイプがアルツハイマー型認知症で、全体の6割にものぼります。...
特集
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ブレインヘルス あの身近な食材が脳細胞を成長させる！認知症予防＆記憶力アップを可能にする脳のスーパーフード
今まで数回にわたり、脳機能向上に関わる食材やサプリメントをご紹介してきました。今回ご紹介するのは、筆者も驚愕した身近にある食材に含まれる成分です。その成分が脳細胞を元気にし、老化や損傷といったダメージからも守ってくれます。そして脳機能を向上...
ブレインヘルス 物忘れや記憶力の衰えは歳のせいではない！脳のパフォーマンスを向上させ、もっと賢くなる方法教えます
最近感じる記憶力の低下や集中力の欠如と常に取れない疲労感。。。。これらは加齢のせいだと諦めていませんか？昔のように頭がシャープに動いてくれず、思うようにパフォーマンスを発揮できないと感じている人は、必ず読んでください。 脳のパフォーマンス低...
ブレインヘルス 今から誰でもすぐできる！ 脳が賢く健康になる方法：『食事』と『生活習慣』
今回は、皆さんが今すぐにでも知りたい頭が賢くなる、実践法をご紹介します。第一弾では、ミトコンドリアと神経細胞についてお話ししました。ミトコンドリアは、脳に必要なエネルギーATPを生成する発電所です。いかにミトコンドリアを元気に保ち、十分なエ...
ブレインヘルス 認知症予防・抗酸化効果で脳の働きをパワーアップ 〜脳機能改善に必須成分コエンザイムQ10〜
今年は特に暑く感じますが、みなさん、体調はいかがですか？ 外は茹だるような暑さなのに、屋内は冷房が効きすぎ、というような寒暖差の大きい環境は、自律神経の乱れを招き、いつも以上に体や心の疲労に繋がりやすくなります。 そんな猛暑からくる疲労をも...
ブレインヘルス ミラクルスーパーフードで頭スッキリ、記憶力と思考力向上で、今日からあなたも頭脳明晰！！
突然ですが、「ブレインフォグ」って聞いたことありますか？ 頭がスッキリせず、常にぼんやりした感じ、まるで霧のようにモヤがかかっていて、考えたり集中するのが難しい状態をいいます。 以前のように仕事が思うように捗らない、朝起きてからずっと頭がス...
特集 腸活も運動も下剤も効かない頑固なその便秘、知られざる全く別の便秘が隠れていた！
お腹が張ってくるしい。頻繁にオナラがしたくなって出先で困る。 そのうちなんだか肌荒れもしてきて、いきんで便を出そうとしたらオシリが切れてしまった… 便秘による害は実に様々で、誰しも悩んだり苦しんだりした事があると思います。 便秘になる事はめ...
特集 骨を強くして若さも手に入る！？ 今からでも遅くない骨粗鬆症にならない秘策を教えます。
【骨】について考えたことはありますか？ 歳を重ねるにつれて健康について考える機会も多く、食べ物や、日々の運動を見直す方は多いのではないでしょうか。 現役医師であり女性医療の分野で活躍する太田博明先生は、「骨の力で『見た目』が決まる！」と断言...
特集 食事で痛みと無縁の体を手に入れる！ 現役医師が教える！今スグ”摂るべき”食べ物と絶対に”避けるべき”食べ物
最終回は、関節痛の原因となる炎症を取るための食事についてです。 第一回目でご紹介したように腸内環境と慢性炎症は、密接な関係にあります。慢性炎症を改善するためには、腸内にいる細菌のバランスを整えてあげることが大切です。鍵になるのが、リーキーガ...
特集 病院では一切明かされていない！ 膝や腰の痛みが良くならない”真の原因”と本当の”根本解決”とは！？
ズキズキする膝や重だるい腰の痛みなどの慢性化した関節痛に悩まされている方は多いのではないでしょうか。 そのような痛みは、家事や少しの動作が臆病になるだけでなく、気持ちまで暗くさせます。痛みを少しでも和らげるためにと、病院でリハビリを受けたり...